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2017.08.04

ほっそり下半身2

本日は下半身のむくみをとる簡単なストレッチ第2弾です✌🏽

 

太ももの前の筋肉はとても力が強く、骨盤の動きにも関与します。

このストレッチも腰痛の予防やむくみ、脚の疲れにも効果がありりますので是非続けてみてください!

腰を反らないようにだけ注意して、30秒しっかり伸ばしてくださいね!

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