もうすぐ梅雨に入ります‼︎

梅雨になると気圧や気温の変化により自律神経のバランスが崩れ、

体がだるい、むくみ、関節痛など…身体に不調が起こりますので、早めに対策しましょう🙆‍♀️✨

自律神経は

私たちの体の活動を調整する為、24時間働き続けている神経です。💪🏻✨

☆体を活動に導く緊張・興奮の交感神経。

☆心身を休憩に導くリラックスの副交感神経

この２つの神経のバランスで健康状態を保っています！

バランスが崩れると以下の状態になります。

♢交感神経に傾いた場合

・イライラ

・不眠

・高血圧

・便秘

・肩こり

・手足が冷たい(緊張性)

・耳鳴り

など…

♢副交感神経に傾いた場合

・無気力

・アレルギー

・低血圧

・だるい

・偏頭痛

・下痢

・手足の冷え(循環不良)

など…

このような状態になります💦

🔴自律神経のバランスを整える為には…

・睡眠をしっかりとる

・生活リズムを整える

・適度な運動を行う

・リラックスする時間をとる

・食事のバランスに気をつける

早めに梅雨の体調不良対策していきましょう🌼

TEL　092 781 0736

営業時間/10:00-20:00

博多大丸東館 エルガーラ4階・3階

kus