もうすぐ梅雨に入ります‼︎
梅雨になると気圧や気温の変化により自律神経のバランスが崩れ、
体がだるい、むくみ、関節痛など…身体に不調が起こりますので、早めに対策しましょう🙆♀️✨
自律神経は
私たちの体の活動を調整する為、24時間働き続けている神経です。💪🏻✨
☆体を活動に導く緊張・興奮の交感神経。
☆心身を休憩に導くリラックスの副交感神経
この2つの神経のバランスで健康状態を保っています!
バランスが崩れると以下の状態になります。
♢交感神経に傾いた場合
・イライラ
・不眠
・高血圧
・便秘
・肩こり
・手足が冷たい(緊張性)
・耳鳴り
など…
♢副交感神経に傾いた場合
・無気力
・アレルギー
・低血圧
・だるい
・偏頭痛
・下痢
・手足の冷え(循環不良)
など…
このような状態になります💦
🔴自律神経のバランスを整える為には…
・睡眠をしっかりとる
・生活リズムを整える
・適度な運動を行う
・リラックスする時間をとる
・食事のバランスに気をつける
早めに梅雨の体調不良対策していきましょう🌼
TEL 092 781 0736
営業時間/10:00-20:00
博多大丸東館 エルガーラ4階・3階
kus