こんばんは😃

足の疲れ、冬足のむくみ の原因は
冷えが一番ですが、

🔹日頃から冷たい飲み物をたくさん飲んでいたり、

🔹寒いからといって、お茶やコーヒーなど利尿作用のある飲み物を多く摂取すると

血管内の水分を放出して逆にめぐりが悪くなり、結果的にむくみに繋がることもあります😖

１日の終わりに

簡単にお手軽に出来る、お手入れとして

🔶お風呂あがりの5分間セルフトリートメント🔶

お風呂上がりに足のお手入れ。

薄着の季節に、気になるひざ下をうるつや肌にしながら、むくみ対策にもつながる５分でできるセルフトリートメント‼
マッサージする時は、血行促進▪引き締め▪保湿▪アロマの香りを楽しむ、

お気に入りのクリーム等でお手入れをしてあげて下さいね✨

先ずは

1⃣　手の平全体で優しく撫でるように

　足先からクリームをなじませます。

2️⃣　足の指の間に、手の指を入れて握手するようにして、ゆっくり足首を大きく左右に回します。

3️⃣　そのまま、足を奥へ押してゆっくり５秒、

　手前に倒して５秒。

4️⃣　土踏まずの部分を、手の拳の部分でぐるぐると円を描いたら、ツボ押し。

ポイントは足裏のツボ「湧泉（ゆうせん）」をゆっくり押し上げるように３回程度押します。

足の裏の「万能のツボ」とも言われ、代謝や血流改善にも効果があると言われています。

5️⃣　内側のくるぶしから膝に向かって、優しく擦るイメージでマッサージしてあげると、溜まった老廃物が流れ易くなり冷えとむくみの改善に効果があります。

アントレでも、お好みに応じたマッサージクリーム等をご紹介させて頂いておりますので、お気軽にスタッフにお尋ね下さいませ‼️

春までに、むくみ知らずのほっそり足を目指しましょう‼️

大丸福岡(天神)店東館エルガーラ4階.3階

Tel 092-781-0736

営業時間10:00~20:00

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