イチゴの美肌パワーに注目‼️
今からの季節にあちらこちらで見かけるようになったイチゴ🍓
鮮やかな赤色がいかにも美容や健康に役立ちそうです。
実際ビタミンやポリフェノールが含まれた美肌フルーツです🎵
その、美肌健康効果とは？
1、レモン果汁より多いビタミンC
甘い味のイチゴですが、実はビタミンCが豊富
レモン果汁100gに含まれるビタミンCは、50mg
イチゴ100gには、62mgがふくまれてます。
2、ポリフェノールで紫外線対策
イチゴには、エラグ酸やアントシアニンなどのポリフェノールが含まれています。
3、腸内環境もサポート
イチゴには、ペクチンという水溶性食物繊維の仲間が含まれています。
水溶性食物繊維は、腸内で善玉菌のエサとなって腸内環境美化をサポートします
そのまま、手軽に食べれるイチゴ🍓沢山食べて、美肌作りに役立てていきたいです☺️
大丸福岡天神店 東館(新館) エルガーラ4階・3階
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