こんばんは☺

冬の入浴は、最初の冷えた身体にぴりぴりくる刺激はありますが、徐々に温まっていくのが心地いいですよね。

しかし、夏と冬ではお湯の温度差が違うため、

冬の脱衣所・浴室とお湯の温度差は約３２℃もあり、

夏の2.5倍もの温度差があります！😵

冬の入浴時にはこのように温度差が大きいため、ヒートショックが
起こりやすくなります。

☆ヒートショックとは

急激な温度変化が身体に及ぼす衝撃で、
血圧の急変動・脈拍数の急増などの症状を引き起こします。

☆ヒートショックを防ぐには？

湯温は低めに（41℃以下）、居室と浴室、
浴室とお湯の温度差を少なくし、浴室を温める事が大事です‼︎

また、ぬるめのお湯（38～39℃）みぞおちまでつかる半身浴も効果的です✨

 
20～30分間、少し汗をかくまでじっくり温まってください‼︎
心臓や肺を水圧の負担から守るので、

◆高血圧の人、

◆高齢者、

◆心臓や肺機能が弱い人に向いています。
さらに、低めの湯温により副交感神経が優位に働き、心身をリラックスさせ、疲労や不眠の解消、冷え性、足のむくみ、腰痛にも効果があります😊

大丸福岡天神店 東館(新館) エルガーラ4階・3階

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