［肩がこわばった感じ、不快感、重い］

肩や首などの筋肉が強く緊張し、血流が悪くなった状態が長く続くことで起こってしまいます😣

筋肉の過度の緊張は、痛みや目の疲れなどを引き起こし、筋緊張性頭痛の原因にもなります。反対に、目の疲れや頭痛など、カラダの不調があると筋肉は緊張しやすくなり、それが肩こりの原因となることも考えられています。また頭痛があると、目の焦点が合いにくくなり、目が疲れやすくなることもあります👀

首や肩こりと頭痛、目の疲れは、それぞれに関係し合っています。そのためどれかひとつの症状があると、ほかの症状が起こりやすくなったりすることが考えられます。

パソコンを使った作業を長時間続ける、長時間同じ姿勢でいることはできるだけ避け、こまめに休憩をとってストレッチをしたり、目を休ませたりすることが大切です✍✨

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博多大丸東館 エルガーラ4階・3階