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2018.02.04

話題のスーパーフードでかんたん栄養補給☆

こんばんは😄

 

今日の福岡は街によっては雪が降り積もって、

いつも以上に底冷えするさむ~い1日でしたね☃

 

 

今日2月4日で立春を迎え、

暦の上では今日から5月の立夏までをというそうです。

 

でもまだまだ冬本番で、寒さ対策は欠かせませんね><

 

 

さて、

『スーパーフード』 ってお聞きしたことありますか?

 

最近ネットや雑誌にも多く取り上げられていますが、

 

◆栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品

◆一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品

 

だそうです。

 

 

スーパーフードには、ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・食物繊維など

からだに必要な栄養素が豊富に含まれます。

 

 

これらはからだの調子を整える役割」をするものです。

 

・外食が多かったり

・野菜料理を十分に食べる時間がない方 は

 

 スーパーフード を取り入れてみませんか?

 

 

アントレでおすすめなのが、こちら↓↓

 

『スーパーフードナイン』 

 

20g × 6包 525円 (税込)

 

9種類の’シード系’や’穀物系’のスーパーフード

ご飯を炊くときに一緒にいれるだけ 

たくさんの栄養が簡単にとれるんです☆

 

 

1回分は20g。

 

1~2合のお米に混ぜます。

 

炊きあがるとこんな感じで、

黒米の色がほんのり色づいて、

おいしそうです(^-^)

 

9種類の内容は、、、

<ピックアップ効果>

🔸チアシード

・脂肪代謝の正常化

・LDLコレステロール上昇の抑制

・血糖値上昇を抑制

 

🔸キヌア

・酸化ストレス減少

・便秘予防

・貧血予防

・血流促進

 

🔸アマランサス

・驚異の穀物とも言われるほど高栄養で、

 アメリカのNASAも宇宙食に取り入れていることでも知られています。

 

白米とカロリーは変わりませんが、

・たんぱく質は白米の2倍、消化は白米の3倍以上良いです。

・鉄分マグネシウムがおよそ10倍、
・カルシウム32倍亜鉛4倍

・カリウム6倍と、栄養素の含有量が圧倒的です。

 

 

昔に比べてお野菜から栄養が取りにくくなった今、

毎日食べる「お米」から

簡単に栄養を取り入れられる雑穀

これからの食卓の必需品です✨

 

 

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